Анализ проблем, связанных с поддержанием правильной осанки у студентов-медиков

Abstract

Актуальность проблемы поддержания правильной осанки у студентов-медиков обусловливается комплексом медико-социальных, в том числе и профессиональных факторов, что определяет её в качестве предмета особого внимания со стороны системы высшего медицинского образования. Цель исследования: выполнить анализ проблем, связанных с поддержанием правильной осанки у студентов учреждения образования «Гродненский государственный медицинский университет». Материалы и методы исследования. Исследование проводилось методом социологического опроса с помощью специально составленной анкеты на базе платформы Google forms. В опросе приняли участие 237 обучающихся учреждения образования «Гродненский государственный медицинский университет». Из общего числа опрошенных: 63% составили девушки, 37% – юноши. Анкета включала в себя блоки вопросов, направленных на самооценку состояния осанки (наличие сутулости, круглой, плоской, вогнутой спины, сколиоза); выявление поведенческих факторов (продолжительность статической нагрузки в положении сидя, привычные позы во время работы); оценку субъективных ощущений, связанных с осанкой (наличие болей, дискомфорта); определение уровня знаний и практик, направленных на коррекцию осанки (знание упражнений, регулярность их выполнения); анализ отношения респондентов к проблеме поддержания правильной осанки. Результаты исследования. Проведенный опрос выявил высокую распространенность нарушений осанки среди студентов-медиков. Самооценка респондентов показала, что только 17% студентов не имеют каких-либо отклонений. Наиболее частым нарушением осанки оказалась сутулость (чрезмерная выраженность грудного кифоза в верхних отделах при сглаженном поясничном лордозе), которая была отмечена у 39% опрошенных. Что закономерно, поскольку сутулость часто является следствием слабости мышц спины и привычки наклоняться вперед к монитору или учебнику. На втором месте по распространенности находится сколиоз, который был выявлен у 21% респондентов. Это тревожный показатель, учитывая, что сколиоз является прогрессирующим заболеванием и требует особого внимания. Менее распространенными формами нарушений осанки были вогнутая спина (13%), плоская спина (8%) и круглая спина (2%). Полученные данные коррелируют с основными факторами риска, выявленными в ходе анкетирования. Почти половина респондентов (48%) проводят за столом от 5 до 8 ч в день, а 35% – более 8 ч. Таким образом, 83% студентов подвергают свой позвоночник длительной статической нагрузке ежедневно. При этом только 5% респондентов следят за тем, чтобы сидеть с ровной спиной. Большинство же признались, что часто или постоянно наклоняются вперед, это создает избыточную нагрузку на шейный и грудной отделы позвоночника. При оценке организации рабочего места было установлено, что только 21% студентов используют эргономичную мебель. Большинство (66%) отмечают несоответствие высоты стола и стула их ростовым характеристикам. Лишь 13% респондентов используют дополнительные приспособления для поддержания правильной позы (подставки для ног, поясничные валики). Студенты выделили основные, по их мнению, факторы риска развития нарушений осанки: длительное сидение (87%), неправильная поза при чтении и письме (74%), неудобная мебель (65%), недостаток физической активности (57%), ношение тяжелых сумок (43%), недостаточная освещённость рабочего места (39%). Нарушения осанки приводят к ряду проблем, значительно снижающих качество жизни и академическую успеваемость. Согласно опросу, почти половина студентов испытывает дискомфорт и боли: 47% респондентов отметили дискомфорт в плечах и воротниковой зоне; 46% сталкиваются с постоянными или периодическими болями в спине; 27% участников сообщают о болях в шее. Кроме того, 37% студентов указали на снижение гибкости, что затрудняет выполнение обычных физических действий. Особого внимания заслуживает тот факт, что 22% опрошенных указали на частые пробуждения ночью из-за мышечного напряжения. Это свидетельствует о том, что проблема выходит за рамки дневного дискомфорта и начинает влиять на качество сна, что, в свою очередь, негативно сказывается на когнитивных функциях, восстановлении организма и общем состоянии здоровья. Важно подчеркнуть, что правильная осанка не только способствует физическому благополучию, но и улучшает концентрацию и продуктивность во время учебы. Обучающиеся отмечали различную степень влияния нарушений осанки на учебную деятельность: 39% – ощущают значительное влияние на концентрацию внимания; 30% – отмечают умеренное влияние; 22% – чувствуют незначительное влияние; 9% – не замечают влияния на учебный процесс. По шкале от 1 до 10 баллов студенты оценили влияние осанки на качество жизни в среднем на 6,7±1,8 балла. Наибольшие оценки (8–10 баллов) дали студенты с выраженными нарушениями осанки и болевыми ощущениями. Анализ отношения студентов к поддержанию осанки показывает, что 48% респондентов лишь периодически задумываются о положении своего тела, 44% – делают это редко, а 4% – вообще не обращают внимания на осанку. Лишь 4% уделяют этому серьезное внимание. Парадоксальным представляется расхождение между уровнем осведомленности студентов о проблеме и их реальными действиями по ее решению. Подавляющее большинство респондентов (83%) знают об упражнениях, направленных на исправление и поддержание осанки. Более того, 74% осознают вред неправильной осанки для здоровья. Однако на практике лишь малая часть студентов активно занимается профилактикой: только 3% опрошенных выполняют упражнения ежедневно; 12% – занимаются несколько раз в неделю; еще 12% – раз в неделю; 43% – делают это очень редко; а 30% – вовсе не занимаются. Выводы. Несмотря на осознание вреда неправильного положения тела и наличие информации о возможных методах коррекции, лишь небольшая часть студентов активно занимается поддержанием правильной осанки.